Где омичам окунуться в крещенскую купель

В преддверии празднования Крещения Господня «СуперОмск» публикует интерактивную карту крещенских купелей, организованных на территории области, а также подборку советов врачей и опытных «моржей» о том, как правильно совершить омовение, чтобы не навредить своему здоровью.   

Весь православный мир готовится встретить один из главных христианских праздников – Крещение Господне. В ночь на 19 января праздничные богослужения пройдут в 90 церквях и соборах Омской области, а днем омичи смогут совершить омовения в 43 купелях, оборудованных раздевалками и пунктами обогрева. У каждой из них будут дежурить спасатели и врачи. 

Окунуться в иордань в черте города можно будет только на затоне реки Иртыш в парке «Зеленый остров». Зато в 28 км от Омска в Большекулачье будут организованы целых три купели. Также большой наплыв желающих омыться ледяной водой ожидается в Ачаире и Черлаке, где организуют по две купели. Всего же в региональном ГУ МЧС ожидают, что в этом году окунаться в крещенскую прорубь отправятся порядка 27 тысяч верующих.  

Как поясняет настоятель храма Иоанна Крестителя протоиерей Дмитрий Олихов, «не существует церковного правила, которое бы обязывало людей в крещенский день окунаться в прорубь», поэтому следование этому обычаю – сугубо личный выбор каждого. 

Те, у кого уже есть опыт крещенских купаний, вряд ли нуждаются в советах, а тем, кто собирается сделать это впервые, лучше прислушаться к рекомендациям врачей и бывалых «моржей». И в первую очередь нужно адекватно оценить состояние своего здоровья.

«Людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно заболеваниями сердца, почек и печени, аритмией, перенесшим инсульт или инфаркт, не рекомендуется без подготовки проводить такие процедуры. И вообще всем желательно предварительно проконсультироваться со специалистом, имеющим медицинское образование», – говорит главный врач МСЧ № 7 Сергей Быструшкин.  

Подготовку к погружению в холодную воду лучше всего начать заранее. Но и для тех, кто не занимался закаливанием, тоже есть ряд советов, которые помогут легче перенести холод.

1. Разогреться. 

И врачи, и опытные «моржи» рекомендуют уделить несколько минут разогревающим упражнениям. Лучше всего в этом помогут приседания и бег. А вот от употребления горячительных напитков перед погружением нужно отказаться, иначе замерзание после выхода из проруби будет более сильным и возрастет риск разрыва кровеносных сосудов. 
 
2. Входить в воду постепенно.

Чтобы организм лучше адаптировался к холоду, сначала можно зайти в воду по колени, омыть лицо и только потом погружаться.

3. Не дожидаться сильного озноба.

Не следует долго находиться в купели. Кто-то сможет продержаться в холодной воде минуту, но в среднем достаточно 10-ти секунд. Выходить из проруби нужно быстро и энергично. А прежде чем схватиться за поручни, следует набрать в руки снега или воды, чтобы они не прилипли. А еще лучше перед погружением повесить на поручень сухое полотенце и, выходя, держаться за него. 

4. Одеться как можно быстрее

Выйдя из купели, необходимо сразу же растереть кожу полотенцем и переодеться в сухую и теплую одежду, включая головной убор. Желательно, чтобы одежда была не на пуговицах и шнурках, а на молниях или вообще без застежек – так получится одеться гораздо быстрее. А чтобы во время переодевания мокрые ступни не примерзли ко льду, лучше взять с собой коврик, на который можно встать. 

5. Согреться изнутри.

Чтобы избежать обморожения, специалисты советуют выпить горячего чая или молока. 

Полный список мест, где омичи и жители области смогут совершить омовение:

Омск, Советский округ, парк «Зеленый остров» – затон реки Иртыш (клуб моржевания).

Азовский район, Азовское сельское поселение, село Азово – искусственный водоем.

Большереченский район, р.п. Большеречье – река Иртыш.

Большеуковский район, село Большие Уки – река Большой Ук.

Горьковский район, Октябрьское сельское поселение, деревня Крупянка – река Иртыш.

Горьковский район, село Серебряное – река Иртыш.

Знаменский район, село Знаменское – озеро Изюк.

Исилькульский район, город Исилькуль – водоем.

Исилькульский район, Кухаревское сельское поселение, село Маргенау – водоем.

Колосовский район, село Колосовка – река Оша.

Кормиловский  район, р. п. Кормиловка – пруд.

Любинский район, р. п. Красный Яр – река Иртыш.

Любинский район, Новоархангельское сельское поселение, деревня Новоархангелка –  озеро Новоархангеловское.

Москаленский район, р. п. Москаленки – водоем у церкви по ул. Пушкина, 1.

Москаленский район, село Звездино – котлован у храма.

Муромцевский район, р. п. Муромцево – река Тара.

Называевский район, город Называевск – искусственный водоем зоны отдыха.

Называевский район, село Жирновка – котлован.

Называевский район, село Князево – котлован.

Нижнеомский район, Нижнеомское сельское поселение, поселок Нижняя Омка – река Омь.

Омский район, Ачаирское сельское поселение, село Ачаир – река Иртыш (2 купели).

Омский район, Красноярское сельское поселение, село Красноярка – водоем.

Омский район, Надежденское сельское поселение, деревня Большекулачье – водоем (3 купели).

Омский район, село Новотроицкое, деревня Малокулачье – река Иртыш.

Павлоградский район, р. п. Павлоградка – искусственный водоем.

Полтавский район, р. п. Полтавка – озеро Караката.

Русско-Полянский район, р. п. Русская Поляна – котлован.

Саргатский район, село Заготзерно – река Иртыш.

Седельнивский район,  село Седельниково – река Китюпка.

Таврический район, Ленинское сельское поселение, село Копейкино – река Щучка.

Тарский район, город Тара – река Иртыш.

Тарский район, село Атирка – река Шиш.

Тарский район, село Екатериновка – река Иртыш.

Тевризский район, село Екатериновка – река Туй.

Тюкалинский район, город Тюкалинск – река Тюкалка.

Усть-Ишимский район, село Усть-Ишим – река Иртыш.

Черлакский район, р. п. Черлак – река Иртыш (2 купели).

Шербакульский район, р. п. Шербакуль – карьер.

Шербакульский район, Екатеринославкое сельское поселение, село Екатеринославка – котлован.