Криптовалюты

Доллар - 66,33

Евро - 75,38

Тенге - 0,17

Красота и здоровье988

Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года

Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года

«Сезон «похудею к лету» объявляется закрытым! Сезон «похудею к Новому году» торжественно открыт!» - гласят шутки в пабликах в социальных сетях. Советами, как за это недолгое время сохранить фигуру и встретить праздник в форме, поделилась абсолютная чемпионка Омской области в категории фитнес-модель, бронзовая призерка чемпионата Урала и Сибири и обладательница многих других титулов Анна Ляшевская.

Спортивная омичка посоветовала разбавить рацион кашей и овощами. Зал приверженка ЗОЖ Анна Ляшевская рекомендует посещать не реже двух раз в неделю.

Анна Ляшевская, фото: Алексей Пилизин

«Совсем немного времени осталось до Нового года! Ни для кого не секрет, что многие девушки да и молодые люди начинают активно худеть перед этими праздниками. Предлагаю уже сейчас проанализировать свой рацион питания и физические нагрузки. Я бы посоветовала посещать 2-3 раза в неделю тренажерный зал и бассейн. Это хорошо взбодрит уставший от осенней хандры организм и укрепит иммунитет. Из продуктов стоит ограничить употребление жирной и жареной пищи. Добавьте в рацион каши и овощи. Сейчас, осенью, созрела тыква, а с ней столько вариантов приготовления различных блюд без вреда для фигуры!» - прокомментировала «СуперОмску» Анна Ляшевская.

Как ранее сообщал «СуперОмск», для омичей тема сбалансированного рациона является весьма проблемной. Так, омский регион входит в топ, где проживает больше всего жителей с ожирением. Специалисты склонны связывать это в первую очередь с неправильным питанием. При этом жители Омской области стали тратить больше денег в ресторанах.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.

Перейти к другим новостям из категории "Новости красоты и здоровья"
Читать все последние новости Омска и Омской области
Загрузка...

Жители Омска эмигрируют на другие планеты

Сегодня 08:00

16

Назовите самую лучшую детскую поликлинику в Омске

Назовите самую лучшую детскую поликлинику в Омске

22 января 2019 19:05

443

В Омске продают здание лопнувшего банка за 250 миллионов рублей

Сегодня 07:00

176

Омский депутат Ткачук призвал чиновников разработать программу по строительству дорог в частном секторе

Сегодня 06:10

167

Новосибирск и Томск обошли Омск по развитию аэропортов

Вчера 23:56

382

Озлобившаяся на людей чау-чау Сенди смогла вновь довериться человеку благодаря любви и курочке

Вчера 21:01

351

«Оплот» заподозрил Казимирова в неэффективных закупках

Вчера 20:31

430

Раскрыта схема возможного хищения 1,7 млрд рублей группировкой Мацелевича

Вчера 20:05

458

Путин переложил часть ответственности с граждан на чиновников

Вчера 19:03

623

В Омске у автобуса на ходу отвалилась дверь

Вчера 18:31

647

Представители Фонда имени Манякина побывали в гематологическом отделении областной детской клинической больницы

Вчера 18:00

329

Депутаты от «Оплота» хотят ускорить решение вопроса по освещению на омских улицах

Вчера 17:47

287

Омичи массово требуют от Пенсионного фонда увеличить им пенсию

Вчера 17:00

1209

«Оплот» уличил мэрию в раздувании тарифов на услуги ЖКХ

Вчера 16:41

575

Омичам предложили сдавать вторсырье, чтобы расплатиться за вывоз мусора

Вчера 15:31

377

Омичей предупредили о неблагоприятной погоде

Вчера 15:15

563

Известная бунтом омская колония займется переработкой мусора

Вчера 14:39

400

Сбербанк признан самым сильным банковским брендом в мире по версии Brand Finance

Вчера 14:00

267

За что омских предпринимателей будут штрафовать в 2019 году?

Вчера 13:40

409

Омский регоператор по мусору пока держит в тайне будущий тариф

Вчера 13:11

383

Стало известно имя фермера, которого подозревают в расстреле трех лошадей в Омской области

Вчера 12:34

717

Синоптики сулят постепенное и сильное похолодание в Омске

Вчера 12:13

1074

В центре Омска за 20 млн рублей продают отдельный участок Андрея Стрельца под теннисный корт

Вчера 11:47

571

Сбербанк тестирует новый формат обслуживания клиентов

Вчера 11:04

419

В Омске придумали брелоки для оплаты проезда

Вчера 09:10

2678

Стало известно о дате судьбоносной конференции «Единой России» в Омске

Вчера 08:01

613

Помойка против человека. Омск

Вчера 07:30

614

«Титан» заложил 700 тысяч акций

Вчера 06:14

390

Захват угонщика самолета Сургут – Москва сняли на видео

22 января 2019 22:09

967

Склонного к полноте и лени омского тигра Графа посадили на диету, чтобы разжечь в нем страсть к супруге

22 января 2019 22:02

6305

ИНСАЙДЫ НЕДЕЛИ: в вице-мэры Омска прочат ответственного за реновацию в Екатеринбурге

22 января 2019 21:33

1095

Не видевшего света песика Ричи в жутком состоянии вызволили из заточения в квартире с 50 кошками

Не видевшего света песика Ричи в жутком состоянии вызволили из заточения в квартире с 50 кошками

16 января 2019 21:12

15188

Коты-арестанты: как живут тюремные мурлыки в колонии строгого режима

Коты-арестанты: как живут тюремные мурлыки в колонии строгого режима

07 января 2019 23:07

50344