Криптовалюты

Доллар - 67,99

Евро - 76,75

Тенге - 0,18

22:09, 22 октября 2018Красота и здоровье849

Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года

Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года

«Сезон «похудею к лету» объявляется закрытым! Сезон «похудею к Новому году» торжественно открыт!» - гласят шутки в пабликах в социальных сетях. Советами, как за это недолгое время сохранить фигуру и встретить праздник в форме, поделилась абсолютная чемпионка Омской области в категории фитнес-модель, бронзовая призерка чемпионата Урала и Сибири и обладательница многих других титулов Анна Ляшевская.

Спортивная омичка посоветовала разбавить рацион кашей и овощами. Зал приверженка ЗОЖ Анна Ляшевская рекомендует посещать не реже двух раз в неделю.

Анна Ляшевская, фото: Алексей Пилизин

«Совсем немного времени осталось до Нового года! Ни для кого не секрет, что многие девушки да и молодые люди начинают активно худеть перед этими праздниками. Предлагаю уже сейчас проанализировать свой рацион питания и физические нагрузки. Я бы посоветовала посещать 2-3 раза в неделю тренажерный зал и бассейн. Это хорошо взбодрит уставший от осенней хандры организм и укрепит иммунитет. Из продуктов стоит ограничить употребление жирной и жареной пищи. Добавьте в рацион каши и овощи. Сейчас, осенью, созрела тыква, а с ней столько вариантов приготовления различных блюд без вреда для фигуры!» - прокомментировала «СуперОмску» Анна Ляшевская.

Как ранее сообщал «СуперОмск», для омичей тема сбалансированного рациона является весьма проблемной. Так, омский регион входит в топ, где проживает больше всего жителей с ожирением. Специалисты склонны связывать это в первую очередь с неправильным питанием. При этом жители Омской области стали тратить больше денег в ресторанах.

Перейти к другим новостям из категории "Новости красоты и здоровья"
Читать все новости Омска за сегодня
Загрузка...

Омский депутат Госдумы Шрейдер рассказал о любимой печатной прессе

Сегодня 19:06

104

Омская пенсионерка стала «Моделью года» по версии журнала «Glamour»

Сегодня 18:31

363

Голкипер омского «Авангарда» Бобков сыграет на выезде в обновке

Сегодня 18:01

133

Pandora в Омске: официальный дилер представил сервис нового уровня

Вчера 14:34

665

Мэрия бьет тревогу: омичи продолжают тысячами покидать город

Мэрия бьет тревогу: омичи продолжают тысячами покидать город

09 ноября 2018 11:38

158798

Представители Фонда развития Омской области имени Манякина посетили Исилькульский район

Сегодня 17:10

127

В списке попавших под обыск в Называевске оказался и родственник главы города

В списке попавших под обыск в Называевске оказался и родственник главы города

31 октября 2018 21:37

7821

В правительстве Омской области за день произошли сразу две отставки

Сегодня 17:08

440

Массовое ДТП на Красном Пути в Омске сняли на видео

Сегодня 17:02

837

Судья Вовченко, обвиняемая в афере с маткапиталом: «Я не разглядела в риелторе Квасовой мошенницу»

Сегодня 16:54

186

В Омске из-за двух аварий на водопроводе остались без воды полсотни домов и детсадов

Сегодня 16:39

260

Депутат Инна Гомолко помогла выиграть грант на создание бесплатного детского спортклуба на окраине Омска

Сегодня 15:35

233

По инициативе депутата Инны Гомолко в омской школе провели спортивные соревнования и акции

Сегодня 14:41

145

В мэрии думают, что делать с омичами, которые успеют пополнить проездной по старым ценам

Сегодня 14:30

590

Омич после поножовщины в кафе три года скрывался на севере

Сегодня 14:07

387

После замечания Буркова по дольщикам в омском правительстве произошла громкая отставка

Сегодня 12:57

920

В Омске 150 школьников проигнорировали льготные путевки в летние лагеря

Сегодня 12:49

348

Дороги в Омске оказались лучше, чем в Новосибирске

Сегодня 12:22

272

Стало известно, когда повысится плата за проезд в Омске

Сегодня 11:46

3495

В следующем году может смениться председатель Омского областного суда

Сегодня 11:45

436

Бюджет Омска – 2019 надеются пополнить на 1,5 миллиарда рублей за счет транспорта

Сегодня 11:35

297

Известная омская гимнастка стала дважды мамой

Сегодня 11:02

533

Исилькульское общество инвалидов поздравил с 30-летним юбилеем депутат Степан Бонковский

Сегодня 10:10

186

Министр культуры РФ назвал маргиналами поклонников творчества Егора Летова

Сегодня 09:43

610

Сбербанк подвел промежуточные итоги «Зеленого дня»

Сегодня 09:41

300

Омичка, подарившая свою дочь учительнице из Питера, все-таки лишилась своего ребенка

Сегодня 09:13

533

Одна из фирм-прокладок «Омской топливной компании» была оформлена на сослуживца бизнесмена Агаркова

Сегодня 08:00

512

Арбитражный суд Омской области огласил решение по иску о банкротстве АО «Омский речной порт». Заявление подала межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы, поскольку предприятие задолжало бюджету более 36 млн рублей. В заседании представитель

Сегодня 07:17

41

Омская сеть киосков с шаурмой запатентовала собственный бренд

Сегодня 07:10

563

Гособвинение попросило для бывшей судьи Вовченко условный срок, но и этого наказания может не быть

Вчера 22:03

549

Аппарат губернатора Омской области ищет советника по борьбе с коррупцией

Вчера 21:02

645

Из-за аварии жители омских Нефтяников остались без воды

Вчера 20:22

506

Злому голубю по кличке Гадик омские ветеринары исцелили сломанную лапку

Вчера 20:05

1601

Бездомный хоккей из-за бездумных трат на «Арену-Омск»

Бездомный хоккей из-за бездумных трат на «Арену-Омск»

01 ноября 2018 06:30

2597

В Омской области уснул первый медведь

В Омской области уснул первый медведь

01 ноября 2018 21:07

3336