Криптовалюты

Доллар - 67,52

Евро - 76,09

Тенге - 0,18

13:25, 05 ноября 2018Здоровье646

Омичам рассказали, как радость и любовь влияют на иммунитет

Омичам рассказали, как радость и любовь влияют на иммунитет

Иллюстрация

О том, что нужно делать для укрепления иммунитета областному центру медицинской профилактики рассказала врач-иммунолог-аллерголог, ассистент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО омского медуниверситета Елена Надей. Так, эксперт сообщила о том, как счастье, радость и любовь влияют на иммунную защиту человека.

«Прежде всего, нужно вести здоровый образ жизни. Это полноценный сон, режим труда и отдыха, физическая активность, рациональное питание, не только по соотношению белков, жиров и углеводов, но и режиму питания. Кроме того, необходимо избегать стрессов, поскольку любой стресс подрывает активность иммунных клеток. Обязательны прогулки на свежем воздухе, радость и любовь, в целом та жизнь, которая даёт позитив каждой клетке, каждой энергетической составляющей нашей иммунной защиты. У человека, который счастлив, улыбается и рад каждой встрече с другим человеком, более сильная иммунная защита», - сообщила Елена Надей.

Также для улучшения иммунитета эксперт призвала уделять особое внимание сну. По ее словам, сон с 10 до 11 вечера приравнивается к 4 часам отдыха, сон с 11 до 12 часов вечера – к 3 часам отдыха, с 12 часов ночи до часу ночи – к одному часу, с часу ночи до 2 часов – к 30 минутам.

Перейти к другим новостям из категории "Новости здоровья"
Читать все свежие новости Омска и Омской области
Загрузка...

ИТОГИ НЕДЕЛИ: международный форум как надежда для Омска, судьба СКК Блинова и «отъезд» Бурятии и Забайкалья на Дальний Восток

Сегодня 08:18

88

Возле ТК «Аладдин» появится пешеходный переход

Сегодня 08:03

81

Коррупция в омском транспорте: тяжелое наследство. Расследование «Оплота» по делам прошлых лет

Сегодня 05:50

258

Мусорный коллапс в Омске – выход есть

Мусорный коллапс в Омске – выход есть

06 ноября 2018 13:09

1507

Только факты: все, что вы хотели знать о 4G

Только факты: все, что вы хотели знать о 4G

24 октября 2018 08:15

1550

Пса со сложным характером, угрожающего омичам, забрали с улицы

Вчера 22:03

1602

В списке попавших под обыск в Называевске оказался и родственник главы города

В списке попавших под обыск в Называевске оказался и родственник главы города

31 октября 2018 21:37

7504

В Омске депутат предложил способ борьбы с незаконным киоском на Театральной площади

Вчера 21:26

732

В Омске устроят облаву на маршрутчиков

Вчера 21:03

521

Стало известно, почему омский аэропорт не назовут в честь Летова

Вчера 20:03

804

Депутат горсовета Олег Афанасьев о ситуации с землей: «Камнем на шее городского бюджета висит задолженность арендаторов»

Вчера 19:14

697

Фонд Манякина поздравил работников сельского хозяйства с профессиональным праздником

Вчера 19:00

387

Прокуратура отсудила у Меренкова порядка 108 млн рублей

Вчера 18:22

457

Бывшая жена подозреваемого в убийстве трех друзей: «Ты тех детей загубил и своего хочешь»

Вчера 18:01

685

Омский депутат намерен разобраться с договорами «ОмскВодоканала»

Вчера 17:18

1436

Мединский «воскресил» Летова, Ленина и Леннона

Вчера 17:15

1268

Участник массового убийства в Павлоградском районе: «Константин Попов грозился убить и нас, если не будем помогать избавляться от трупов»

Вчера 17:10

1149

После первых морозов Омск настигнет резкое потепление

Вчера 17:04

601

В Омске прибыль рынков и парков внезапно выросла в четыре раза

Вчера 16:32

615

Подозреваемый в массовом убийстве в Павлоградском районе заставил сына стрелять, приставив нож к горлу

Вчера 16:00

869

Депутаты горсовета вернутся в совет директоров «Омскэлектро»

Вчера 15:55

708

В омском Минприроды ответили на многочисленные жалобы омичей на химический запах

Вчера 15:15

603

Эксперты обсуждают решение президента Путина о проведении международного форума в Омске

Вчера 14:55

764

Мединский прокомментировал идею назвать омский аэропорт в честь Летова

Вчера 14:47

3690

Оглашены три варианта, из которых выберут название для омского аэропорта

Вчера 14:02

1301

Омский Минсельхоз потратит более 6 миллионов на призовые автомобили

Вчера 13:33

558

В омском воздухе зафиксировали переизбыток ядовитого газа

Вчера 13:10

654

Автомобильное топливо в Омске подорожало на 44 %

Вчера 13:04

2005

В омском транспорте станет больше контролеров

Вчера 12:40

700

Работодатели задолжали омичам миллионы рублей

Вчера 10:39

336

Житель Омска нашел у себя в огороде обессилевшую выпь

Вчера 10:07

922

Особенные подарки на Новый год для самых дорогих людей

Вчера 08:50

478

ТРЕНДЫ НЕДЕЛИ: визит Мединского, возвращение депутатов в «Омскэлектро» и явление народу новой модели общественного транспорта

Вчера 07:35

678

Бездомный хоккей из-за бездумных трат на «Арену-Омск»

Бездомный хоккей из-за бездумных трат на «Арену-Омск»

01 ноября 2018 06:30

2281

В Омской области уснул первый медведь

В Омской области уснул первый медведь

01 ноября 2018 21:07

3147