18:45, 13 марта 2022Здоровье2872
Омский тренер назвала причину тяги к сладкому
Фото: «СуперОмск»/иллюстрация
По обращению «СуперОмска» тему сахарного ажиотажа прокомментировала организатор популярного фитнес-проекта Maru Fit Мария Колузаева (на фото). Эксперт назвала причину, почему люди «подсаживаются» на сладкое, а также перечислила полезные альтернативы, которые способствуют синтезу эндорфинов.
«Не понимаю ажиотаж в магазинах на покупку сахара. Я уже 8 лет не покупаю и не употребляю сахар в чистом виде. Да, сейчас повышен уровень стресса и тревоги в мире и организм сам просит еду, энергию, настроение. Как правило, сахар дает мгновенный подъем энергии, но и падает она также быстро. После приема пищи вырабатывается гормон удовольствия эндорфин. Люди «подсаживаются» на еду и уже употребляют пищу не для энергообеспечения организма, а для улучшения своего психоэмоционального состояния. Но сахар – это не только не про красивую фигуру, но и не про здоровье.
Есть более полезные продукты, которые способствуют синтезу эндорфинов: горький шоколад, сыр, яйца, индейка, морская рыба, бананы, болгарский перец, морковь, сельдерей, имбирь, базилик.
Самый мощный способ повысить выработку эндорфинов – это секс. Еще ее отлично повышают физические упражнения. При получасовой тренировке уровень эндорфинов в крови повышается в 5-7 раз и продолжается до 2 часов», – прокомментировала по обращению «СуперОмска» организатор фитнес-проекта Maru Fit Мария Колузаева.
Напомним, в Омске и России в целом сложился ажиотаж вокруг такого продукта, как сахар. Очевидцы сообщали, что пачки с сахаром исчезают с полок магазинов буквально за сутки.
Ранее о бесполезности сахара напомнила врач-методист отдела мониторинга здоровья БУЗОО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» (ОЦОЗМП) Амалия Долгушина.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Перейти к другим новостям из категории «Новости здоровья»Читать все новости Омска
В Омске утвердили график аварийно-восстановительного ремонта дорог на апрель-июнь 2026 года
Сегодня 20:18
215
Депутатам областного Законодательного Собрания рассказали об организации медпомощи участникам СВО
Сегодня 15:25
590
В омских лесхозах продолжается смена руководства – еще одну женщину назначили директором
Вчера 21:09
1704
В Омской области депутаты Законодательного Собрания принимают меры по защите здоровья детей
Вчера 18:31
1723
Спикер областного парламента Артемов посетил ОмГАУ: там проходит образовательная площадка «Я в Агро»
Вчера 17:48
1764
В Омской области в реестр туристских объектов включили шесть гостиниц и хостел
14 апреля 2026 21:01
2694
Стало известно, сколько повесток получили призывники на севере Омской области
14 апреля 2026 20:01
2799
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» освещает актуальные новости Омска и Омской области. Мы – достоверный источник, оперативно публикующий информацию обо всем важном, что происходит в регионе. На нашем новостном сайте всегда можно найти самые свежие новости политики, бизнеса, криминала, экономики, происшествий, культуры, спорта, науки, здоровья и образования. На SuperOmsk.ru новости Омска сегодня и всегда готовятся лучшими журналистами. У нас публикуются интервью с известными персонами.
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» поможет вам оставаться в курсе последних событий региона без потери времени!
