Вирусным инфекциям подвержены практически все группы населения.
«Болезнь легче предупредить, чем лечить» – известное выражение отца медицины, актуальное и в наши времена. Значительная часть осложнений, хронических заболеваний и других неблагоприятных исходов приходится на тех пациентов, которые несвоевременно обратились за медицинской помощью. Регулярные приемы врача-терапевта позволяют выявить многие опасные для жизни процессы, которые могут протекать в организме бессимптомно.
Врач-терапевт, врач ультразвуковой диагностики ЦЛД «Евромед» на Герцена Рогова Анна Петровна рассказала о том, кто больше всего подвержен вирусным инфекциям и сердечно-сосудистым заболеваниям, как профилактировать эти болезни, почему многие люди испытывают чувство усталости и какие анализы нужно сдавать ежегодно, чтобы контролировать здоровье. Также Анна Петровна дала топ-10 советов, которые помогут быть здоровым.
- Анна Петровна, расскажите, почему Вы решили стать врачом?
- Я всегда хотела помогать людям. И мне кажется, что профессия врача – это самый яркий пример альтруизма. К тому же перед глазами всегда был пример моей тети, которая работала врачом-педиатром. Сколько я себя помню, мне всегда хотелось так же.
- Почему Вы приняли решение получить вторую специализацию «Ультразвуковая диагностика»?
- Хотелось расширить свои знания и навыки. Ультразвуковая диагностика – это интересная и многогранная специальность, которая помогает в диагностике различных заболеваний, в том числе и терапевтических. Для пациента очень удобно, когда какие-то дополнительные обследования делает лечащий врач, т. к. во время исследования можно обсудить все интересующие пациента вопросы и при необходимости скорректировать дальнейшее обследование и лечение.
- С какими жалобами омичи чаще всего обращаются к Вам, какие конкретно обследования наиболее востребованы?
- По-прежнему остается актуальной проблема ОРВИ, затяжное и осложненное течение респираторных инфекций, астенический синдром после перенесенных ОРВИ. И, конечно же, часто обращаются пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В ультразвуковой диагностике наиболее востребованы исследования органов брюшной полости, органов малого таза, щитовидной железы и молочных желез.
- Какие группы населения подвержены вирусным инфекциям больше других?
- Вирусным инфекциям подвержены практически все группы населения. А наиболее опасны они для пожилых людей с коморбидной патологией (то есть с наличием каких-то хронических заболеваний в анамнезе – гипертонической болезни, сахарного диабета и других). У них чаще возникают осложнения инфекций и обострение на их фоне хронических заболеваний.
- Кто подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)?
- Пациенты с факторами риска: возраст – увеличение возраста ассоциировано с повышением уровня артериального давления (АД), избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, избыточное потребление соли (более 5 гр./день), злоупотребление алкоголем, гиподинамия (снижение двигательной активности).
- Какие меры можно принять уже сейчас, чтобы обезопасить себя от ССЗ?
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний заключается в коррекции факторов риска. Большинство из них являются модифицируемыми, т. е. мы можем на них влиять. Необходимо расширять двигательную активность. Прогулки, скандинавская ходьба и плавание положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Лучше придерживаться средиземноморского типа диеты, в которой делается упор на цельнозерновые продукты, неограниченное количество фруктов и овощей, оливковое масло, бобовые и масличные культуры, полезные животные белки из рыбы, морепродуктов, домашней птицы и небольшого количества красного мяса, продукты из козьего и овечьего молока. Необходимо выпивать достаточное количество воды (не менее 6 стаканов в день). Такой тип диеты укрепляет сердечно-сосудистую систему, играет важную роль в профилактике сахарного диабета, улучшает работу кишечника, помогает в борьбе с лишним весом. Также необходимо отказаться от курения и алкоголя, контролировать показатели АД, холестерина и липидов низкой плотности, достигать их целевых показателей.
- Многие откладывают вопросы здоровья на потом и обращаются к врачам, когда уже невмоготу. Как мотивировать людей профилактировать заболевания?
- Самая лучшая мотивация – это повышение качества и продолжительности жизни. Именно к этому и стоит апеллировать при беседе с пациентом.
- В окружении все чаще можно услышать жалобы на усталость. Как думаете, с чем это связано и как с этим бороться?
- Чаще всего усталость связана с дефицитом витаминов и микроэлементов. Наиболее важными для энергетических процессов являются витамины С, В1, Н (биотин), фолиевая кислота, витамин Д, медь, хром, калий, магний, железо, йод, цинк, селен. Чтобы решить проблему дефицитов, нужно сначала выявить, каких именно элементов не хватает в организме.
В Центре лабораторной диагностики «Евромед» на Герцена по выгодной цене можно сдать лабораторный комплекс «Витамины и микроэлементы», включающий большинство важных показателей для оценки витаминного и минерального статуса.
- Поделитесь советами, как быть здоровым?
1. Соблюдать здоровый полноценный 8-часовой сон.
2. Придерживаться разнообразного рациона питания, богатого овощами, зеленью, фруктами, уменьшить количество употребляемой соли.
3. Выпивать достаточное количество воды в день (1,5-2 л).
4. Заниматься спортом (ходьба, плавание, йога). Даже обычные прогулки по 30-40 минут в день улучшают тонус мышц и сердечно-сосудистой системы.
5. Поддерживать нормальный вес тела.
6. Отказаться от алкоголя и курения.
7. Достичь целевых показателей АД, холестерина ЛПНП, глюкозы.
8. Избегать стресса и переутомления.
9. Проходить ежегодные профилактические медицинские осмотры, включающие в себя лабораторную и инструментальную диагностику:
● общий анализ крови;
● общий анализ мочи;
● биохимический анализ крови, включающий в себя глюкозу, холестерин, липидный спектры, АСТ, АЛТ, креатинин, мочевину, общий белок, мочевую кислоту;
● простатспецифический антиген для мужчин;
● кал на скрытую кровь;
● ЭКГ;
● флюорографию;
● маммографию для женщин.
10. Не игнорировать сигналы, которые подает Вам организм. Общая слабость, повышенная утомляемость и сонливость могут быть симптомами какого-то серьезного заболевания.
Также своим пациентам я рекомендую развивать интеллектуальные навыки: больше читать, учить стихи, изучать иностранные языки, смотреть познавательные передачи - стараться каждый день узнавать что-то новое. Здоровым должно быть не только тело, но и разум.
Запись по телефону: 664-984.
Реклама LdtCKVihJ