Во время быстрого сна улучшается память – ученые

Японские исследователи пришли к выводу, что фаза быстрого сна, после которой наступает основная фаза, способствует улучшению памяти и восстановлению работы мозга.

Группа японских ученых из университета Цукуба провела ряд исследований, во время которых исследователи измеряли у мышей количество дельта-волн, исходящих из мозга во время глубокого сна, пишет ТАСС со ссылкой на газету Asahi. Как оказалось, мозг грызунов, которые спали спокойно, с нормальной сменой фаз сна, генерирует очень большое количество дельта-волн, а вот мозг мышей, спавших беспокойно, их практически не выделяет. Тогда исследователи определили нервные клетки, которые отвечают за смену фаз сна, и стали сами контролировать процесс.

По мнению ученых, именно дельта-волны способствуют формированию памяти и помогают мозгу восстановиться за ночь.

«Роль быстрого сна заключается в формировании памяти и ее организации. Это открытие может помочь при выявлении причин расстройств памяти, а также при лечении болезни Альцгеймера и даже хронической депрессии», - цитирует информагентство одного из профессоров-исследователей.

Фаза быстрого сна длится около 20% времени от всего ночного сна. В это время активность головного мозга повышена. У некоторых спящих в это время можно даже наблюдать быстрые движения глазных яблок, а многие люди в это время видят цветные сны.