Как известно, человек отвечает за своё здоровье, является его творцом и хранителем. А от того, какой образ жизни он ведёт, напрямую зависит его здоровье. Как оставаться здоровым и полным сил? На этот вопрос отвечают эксперты ВТБ Медицинское страхование.
Для долгой и счастливой жизни важно в первую очередь вести здоровый образ жизни. Он подразумевает рациональное питание, оптимальный двигательный режим, сбалансированный режим труда и отдыха, закаливание, соблюдение личной гигиены, отказ от вредных привычек и минимизацию возникновения стрессовых ситуаций. Все это способствует профилактике заболеваний и укреплению здоровья.
Формируя здоровый образ жизни, не забывайте:
- при возникновении болей и «острых» состояний;
- для профилактики возникновения болезней: регулярно проходить профилактику по полису ОМС. Не упускайте возможность один раз в три года пройти бесплатную диспансеризацию, которая предусмотрена для каждого гражданина РФ, застрахованного по ОМС. Программа диспансеризации включает в себя необходимые лабораторные и инструментальные диагностические обследования, а также консультации врачей – специалистов и их рекомендации по профилактике возникновения различных заболеваний и формированию здорового образа жизни;
- для получения навыков здорового образа жизни. Обращаться можно в Центры здоровья на базе городских поликлиник со своим полисом ОМС. Там вам помогут определиться с подходящей физической нагрузкой, научат основам правильного питания и организации рационального режима дня.
Например, в Омске на базе городских поликлиник работают 11 центров здоровья, включая детские, в которых вам непременно расскажут о том, как улучшить самочувствие и оставаться здоровыми в любом возрасте.
ПОЛЕЗНЫЕ АДРЕСА И ТЕЛЕФОНЫ:
Записываться на обследование лучше заранее по телефону. С собой необходимо иметь медицинский полис и паспорт, не ешьте в течение 4 часов до приема. Кстати, есть и детские Центры здоровья.
Врачебно-физкультурный диспансер - ул. Масленникова, 9а;
тел. 37-75-60, ежедневно с 8.00 до 19.00.
Центр восстановительной медицины и реабилитации Минздрава Омской области - ул. 50 лет Профсоюзов, 91;
тел. 64-13-46, по будням с 8.00 до 20.00.
Городская поликлиника № 4 - ул. Химиков, 20;
тел. 69-40-78, ежедневно с 8.00 до 16.00.
Городская поликлиника № 6 - ул. Фугенфирова, 10;
тел. 75-50-32, по будням с 8.00 до 19.00.
Медико-санитарная часть № 4 - ул. Воровского, 62/1;
тел. 46-96-22, по будням с 8.00 до 18.00.
Городская больница № 2 - ул. 3-я Транспортная, 1;
тел. 32-37-03, по будням с 8.00 до 16.00.
Городская поликлиника № 8 - ул. Багратиона, 10;
тел. 67-00-15, по будням с 8.00 до 16.00.
Областная детская клиническая больница - ул. Куйбышева, 77;
тел. 36-16-26, ежедневно с 9.00 до 16.00.
Детская городская больница № 3 - ул. Магистральная, 31;
тел. 62-77-04, ежедневно с 8.00 до 18.00.
Детская городская поликлиника № 6 - ул. Стальского, 6;
тел. 41-52-91, ежедневно с 8.00 до 18.00.
Детская городская поликлиника № 2 им. Скворцова - б. Архитекторов, 3, корп. 9;
тел. 75-76-39, ежедневно с 8.00 до 18.00.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ВТБ Медицинское страхование.
8 (800) 100-80-05