12:24, 18 января 2019Общество890
Врач посоветовал омичам выпить рыбий жир перед окунанием на Крещение
Накануне Крещения Господня омский портал «ЗОЖ55» побеседовал с главврачом БУЗОО «Станция скорой медицинской помощи Омской области» Максимом Стукановым о том, какие меры предосторожности нужно предпринимать тем, кто желает окунуться в купель, и стоит ли вообще это делать.
Прежде всего, тем, кто только на днях решил, «а не нырнуть ли мне в прорубь», напомнили, что подготовку к крещенскому купанию следует начинать за несколько недель, а лучше за два-три месяца. Для этого Максим Стуканов рекомендовал принимать контрастный душ, регулярно выходить на балкон в легкой одежде. Также омичам посоветовали ежедневно обтираться махровым полотенцем, вымоченным в холодной воде. От алкоголя в этот период лучше отказаться.
Стуканов также дал рекомендации, что нужно делать за неделю и в сам день купания, посоветовав плотно поесть и выпить рыбий жир.
«За неделю до купания исключите из своего рациона продукты, богатые витамином С и повышающие иммунитет: цитрусовые, шиповник, зелень и другие. Почему? Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма. За два часа до купания плотно поешьте. Выпейте столовую ложку рыбьего жира. Это повысит морозоустойчивость организма», – заявил Максим Стуканов.
Эксперт также напомнил, кому вообще следует воздержаться от крещенских купаний:
«В первую очередь следует воздержаться лицам с патологией сердца и сосудов, лицам, перенесшим инфаркт миокарда и инсульт, лицам, страдающим нарушениями сердечного ритма. Также с осторожностью следует относиться к данным процедурам астматикам и пациентам с заболеваниями суставов».
Как уже ранее писал «СуперОмск», главврач БУЗОО «Городская детская клиническая больница № 3» Людмила Безрукова особенно посоветовала не окунать в прорубь маленьких детей. Вместо этого она рекомендовала заняться с детьми физкультурой на свежем воздухе.
О том, какую погоду стоит ждать в Омске 19 января, читайте здесь.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Перейти к другим новостям из категории "Новости общества"Читать все новости Омска и Омской области
При поддержке Омского НПЗ впервые состоялся кейс-чемпионат «PRO нефть» для студентов колледжей
Вчера 17:00
915
В Омской области выделят 920 тысяч рублей из резервного фонда на избавление от трупов косуль
Вчера 07:52
1182
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» освещает актуальные новости Омска и Омской области. Мы – достоверный источник, оперативно публикующий информацию обо всем важном, что происходит в регионе. На нашем новостном сайте всегда можно найти самые свежие новости политики, бизнеса, криминала, экономики, происшествий, культуры, спорта, науки, здоровья и образования. На SuperOmsk.ru новости Омска сегодня и всегда готовятся лучшими журналистами. У нас публикуются интервью с известными персонами.
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» поможет вам оставаться в курсе последних событий региона без потери времени!
