Как не заболеть раком?

Увы, но ответ на этот вопрос, интересующий многих людей, пока не найден. Но для профилактики возникновения онкологических заболеваний необходимо придерживаться определенных правил в жизни, изменить некоторые привычки.

По статистике, каждый пятый мужчина и каждая шестая женщина могут заболеть раком на каком-либо этапе жизни. Об этом сообщает Всемирная организация здравоохранения, исходя из показателей 2018 года. Однако некоторые виды рака отступают, а успехи в медицине позволяют продлить жизнь многих людей с онкологическими заболеваниями. Онкологическое заболевание, выявленное на ранней стадии, в большинстве случаев поддается успешному лечению. О факторах риска, ранней диагностике и профилактике онкологических заболеваний беседуем с врачом-онкологом Диагностического центра Юрием Паниным:  

– Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. Какие наиболее распространенные причины его возникновения? Кто больше всего подвержен опасности?

–  В России смертность от онкологических заболеваний стоит на втором месте после смертности от болезней системы кровообращения. Основными причинами возникновения рака считаются следующие: физические факторы (например, ультрафиолетовое, ионизирующее излучение); химические канцерогены (асбест, компоненты табачного дыма, загрязнители пищевых продуктов и питьевой воды; биологические канцерогены (инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами).

В структуре заболеваемости населения Омской области у мужчин в последние годы первое место стабильно занимают новообразования трахеи, бронхов, легких и предстательной железы. У женщин – рак молочной железы и колоректальной зоны.

– Говорят, что курение находится в числе грозных вредителей организма, которое способствует возникновению рака. Действительно ли пагубная привычка столь опасна для нашего здоровья?

– Роль курения в развитии онкологических заболеваний органов дыхания известна давно, но обычно имеют в виду только самого курильщика. Теперь появилось понимание, что окружающие его люди также становятся жертвами табакокурения. Установлено, что вдыхание некурящими людьми составляющих табачного дыма оказывает влияние на состав крови, мочи и состояние нервной системы пассивного курильщика. Медики доказали, что это может привести к развитию рака легких. Важнейшим шагом в профилактике онкологических заболеваний является не только отказ от курения табака (активного, пассивного), но и недопущение употребления электронных систем доставки никотина, некурительных табачных изделий, применения средств, которые используются для вдыхания продуктов горения, нагревания или испарения табака, а также вдыхания различных смесей (в том числе кальянов).

– Мы – это то, что мы едим и пьем. Насколько важно правильно питаться, чтобы выйти из зоны онкологического риска?

– Питание имеет очень большое значение. Например, замечено, что распространенность рака предстательной железы минимальна в Японии, жители которой предпочитают в рационе рис, морепродукты, сою. Большое количество красного мяса, животных жиров и уменьшение доли овощей и фруктов приводит к снижению поступления витаминов и минералов. Животные жиры снижают всасываемость витамина А – каротина, который обладает противоопухолевой активностью.

Еще одна вредная привычка, употребление алкоголя, также повышает шансы развития многих заболеваний. Вред оказывает алкоголь любого качества, нет безопасной дозы. Его эффекты проявляются в непосредственном влиянии на клетки организма, пока этиловый спирт циркулирует в крови. После метаболизма в печени этанол становится токсичным соединением, что в свою очередь нарушает производство иммунных клеток, которые должны уничтожать поврежденные клетки, вирусы. Снижение факторов защиты увеличивает возможность того, что раковые клетки ускользнут от иммунологического контроля.

– С возрастом вероятность возникновения онкологии повышается?

– С этой проблемой сталкиваются, к сожалению, люди всех возрастов. Но с возрастом заболеваемость раком возрастает, вероятнее всего, из-за накопленных рисков развития онкологических заболеваний. Яркий пример – рак молочной железы –  болезнь женщин любого возраста, но частота его резко возрастает после 40 лет, и этот порог уже на протяжении долгого времени остается неизменным. Поэтому после достижения этого возраста, нужно очень тщательно следить за здоровьем.

Свою роль играет и наследственность. Так, среди женщин, родственники которых по материнской линии болели раком молочной железы, риск заболевания возрастает на 30 %. Избыточный вес тоже может стать причиной не только проблем с сердцем и сосудами, но и рака. По мнению большинства исследователей, отсутствие регулярной половой жизни у женщин также является одной из причин возникновения рака.

Колоректальный рак – одна из наиболее распространенных локализаций злокачественных опухолей. В структуре онкологических заболеваний в мире колоректальный рак занимает четвертое место, а в Омской области - третье. Пик заболеваемости колоректальным раком наблюдается после 50 лет. Раком ободочной кишки мужчины заболевают в 1,5-2 раза реже, чем женщины, зато раком прямой кишки, наоборот, - в 1,5 раза чаще.

– И все же, есть какие-то рекомендации, отвечающие на главный вопрос: как не заболеть раком?

– Выделяют основные факторы, провоцирующих рак: курение, избыточный вес, употребление алкоголя, ультрафиолетовое излучение; малоподвижность, нездоровое питание (сниженное потребление кальция, клетчатки, овощей и фруктов, увлечение продуктами из красного мяса). Все эти факторы можно скорректировать. И это нужно сделать, если вы заботитесь о своем здоровье.

Есть перечень исследований, позволяющих выявлять наиболее распространенные виды онкологических заболеваний в ранний период, часто до появления симптомов. Их нужно проходить регулярно. К этому числу относятся:

• ежегодная флюорография;
• УЗИ молочных желез до 40 лет и маммография женщинам после 40 – раз в год;
• посещение гинеколога и цитологическое исследование мазка из шейки матки – женщинам раз в год;
• посещение уролога для исследования простаты и анализа на простатспецифический антиген (PSA) – мужчинам после 40 лет раз в год;
• цитогенетическое исследование при высокой вероятности патологии, обусловленной генетическими механизмами – рак молочной железы, простаты, яичников;
• эндоскопия: гастроскопия – при вероятности развития опухоли желудка, бронхоскопия – когда есть риск рака легких и бронхов; колоноскопия – для ранней диагностики колоректального рака;
• выявление онкомаркеров в анализах крови – у большинства видов рака есть химические вещества, содержание которых увеличивается при росте опухоли.

Прислушивайтесь к своему организму и при возникновении каких-либо симптомов, дискомфортных ощущений, боли своевременно обращайтесь к врачу и не игнорируйте советы о регулярных обследованиях, которые могут выявить грозное заболевание на самой ранней стадии.