Криптовалюты

Доллар - 62,82

Евро - 70,60

Тенге - 0,16

Новости партнеров1240

О пользе профилактики: в 80% случаев инсульт или инфаркт можно предотвратить

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это патологии сердца и кровеносных сосудов, к которым относятся, например, гипертония, инсульты и инфаркты и сердечная недостаточность. По информации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), эти заболевания – основная причина смертности в мире. Однако в 80% случаев их развитие можно предотвратить, если придерживаться здорового образа жизни и следовать рекомендациям специалистов. Вместе с Татьяной Леонидовной Новгородовой, врачом-экспертом, страховым представителем Омского филиала «АльфаСтрахование-ОМС» разбираемся, как вовремя «поймать» заболевание и на какую помощь рассчитывать, если диагноз уже поставлен.

Как сохранить сердце и сосуды здоровыми?

Причины развития ССЗ могут быть связаны с образом жизни человека. Например:

  •  курение
  •  неправильное питание;
  •  нехватка физической активности;
  • лишний вес;
  • злоупотребление алкоголем.

Врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты: сократить количество жирной, мучной и сладкой пищи, есть больше овощей, зелени, фруктов, не забывать про полезные жиры – орехи, рыбу. Норма физической активности для взрослых – не менее 2,5 часа умеренных нагрузок в неделю. Для этого не обязательно совершать подвиги в спортзале: подойдут быстрая ходьба, танцы, уборка или подвижные игры с детьми. Но если вы хотите получать максимальную пользу для здоровья, тогда стоит посвящать физической активности до 5 часов в неделю или комбинировать ее с высокоинтенсивными нагрузками: бегом, ездой на велосипеде, плаванием, спортивными играми.

Многие люди, решив «взяться за свое здоровье», делают это слишком радикально. Полностью отказаться от всех вредных привычек за один день не получится – это будет сильный стресс, и вас просто не хватит надолго. 

«Лучше использовать тактику небольших шагов: с каждым днем привносите в свой распорядок дня что-то новое, - советует Татьяна Леонидовна, - Начните делать зарядку или прогуляйтесь по дороге домой, постепенно увеличивая нагрузку. Выпейте чай без десерта, а вместо макарон съешьте на обед салат из свежих овощей. Забота о здоровье – это марафонская дистанция, а не спринт».

Легче предупредить, чем лечить

Даже если вы сторонник ЗОЖ, необходимо периодически показываться врачу. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, своевременное обращение к специалисту при появлении тревожных симптомов помогают предупредить развитие заболеваний.

«С 2013 года в России проводится всеобщая диспансеризация населения по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) – ее можно пройти бесплатно один раз в три года. Напомнить о диспансеризации – задача страховой медицинской организации, – отмечает эксперт. – Если вы не уверены, что можете пройти диспансеризацию в этом году, позвоните страховому представителю». 

Во многом благодаря профилактике количество смертей от ССЗ в последнее десятилетие планомерно снижается. По оценкам ВОЗ, в 80% случаев развитие преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. В рамках диспансеризации вас проверят на основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:

  • измерят артериальное давление;
  • установят, есть ли избыток массы тела;
  • исследуют уровень общего холестерина и глюкозы в крови;
  • определят суммарный сердечно-сосудистый риск;
  • сделают электрокардиограмму.

Если по итогам обследования будет выявлен высокий или очень высокий сердечно-сосудистый риск, пациента направят на дополнительное обследование и поставят на диспансерный учёт. 

Что делать, если проблемы с сердцем и сосудами уже есть?

Если у вас сердечно-сосудистая патология, по программе обязательного медицинского страхования вы имеете право бесплатно получить ряд медицинских услуг. Например, в экстренных случаях вас бесплатно госпитализируют и проведут хирургическое вмешательство по показаниям; также вы можете бесплатно установить кардиостимулятор. Пациентам, перенёсшим инсульт, при наличии показаний полагается программа реабилитации. 

«Чтобы уточнить полный перечень гарантий, предоставляемых жителям конкретного региона в рамках ОМС в 2019 году, можно обратиться в страховую медицинскую организацию по телефону горячей линии. Страховые представители проконсультируют вас по вопросам оказания помощи при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также помогут урегулировать сложные ситуации во взаимодействии с медучреждением» - рассказывает эксперт Омского филиала «АльфаСтрахование-ОМС» Татьяна Новгородова.

Если вы получали полис в «АльфаСтрахование-ОМС» и вам нужна консультация, звоните по телефону «горячей линии»: 8 (800) 555–10–01. Если полиса пока нет, оформите заявку на сайте компании alfastrahoms.ru по телефону «горячей линии» или обратитесь в один из пунктов выдачи полисов, действующих в Омске и Омской области. Определенные категории граждан могут заказать доставку полиса.

ООО «АльфаСтрахование-ОМС». Лицензия OС № 0193-01 от 03.08.2017 г в сфере обязательного медицинского страхования выдана ЦБ РФ бессрочно.

На правах рекламы.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.

Перейти к другим новостям из категории "Новости партнеров"
Читать все последние новости Омска
Загрузка...

Жителя дома со шпилем добились прохода в аварийную башню, но не безвозмездно

Сегодня 23:43

Омским военным раздали более 185 миллионов рублей

Сегодня 22:39

176

Областной поставщик топлива для муниципальных районов оказался на грани банкротства

Сегодня 22:11

143

Татьяна Ящук, проректор ОмГУ: «Присутствие в Сколково – это уже показатель статуса вуза»

12 июля 2019 11:41

1025

Омская РЭК нашла лазейку для приостановки дела об отмене «мусорного норматива»

Омская РЭК нашла лазейку для приостановки дела об отмене «мусорного норматива»

09 июля 2019 16:32

2164

Спутники разглядели в Омской области свыше 7 тысяч квадратных метров незаконно вырубленной древесины

Сегодня 21:33

258

Замкнутый круг омского ЖКХ

Сегодня 21:25

228

Кошка потратила одну из своих жизней на несчастье в Омске

Сегодня 21:02

479

В Омске мэрия приговорила к уничтожению четыре многоквартирных дома

Сегодня 20:07

2153

В Кировском округе Омска взялись за массовый снос дворовых ограждений

Сегодня 19:10

608

Омский аэропорт назначил гендиректором выходца из структур Дерипаски

Сегодня 19:00

278

Стало известно имя руководителя омского центра, где пациентов заставляли драться друг с другом

Сегодня 18:08

974

Появилось видео из омского ребцентра, где пациентам устраивали спарринги с гирями на ногах

Сегодня 16:40

771

Омские депутаты помогли пострадавшим при наводнении в Иркутской области

Сегодня 16:13

329

На трех участках в центре Омска задумали сделать четырехполосное движение

Сегодня 14:14

749

В Омскую область вернутся похолодание и дожди

Сегодня 13:29

1177

Обнародованы первые снимки новой «Арены Омск»

Сегодня 12:57

1231

Жириновский не снимал Ложкина с поста руководителя омского отделения ЛДПР

Сегодня 12:27

474

«МегаФон» запускает «Умное ЖКХ» для дистанционного контроля энергоресурсов

Сегодня 11:53

387

В центре Омска 20-летний парень перевернулся на «Лексусе» и влетел в жилой дом – пострадали трое

Сегодня 10:27

995

В Гидрометцентре рассказали об опасности из-за жары в Омской области

Сегодня 09:55

2220

Yota обновила линейку для планшета

Сегодня 08:00

396

Федеральный Минфин отобрал 11 миллионов рублей, переплаченных за развитие омского села

Сегодня 07:05

543

Омские чиновники снижают квартплату в государственном жилье

Сегодня 06:11

660

Инна Гомолко: «Работа над упорядочиванием наружной рекламы в Омске – большая ответственность»

Вчера 22:12

747

Омский медведь Кузя поделился лайфхаком выживания в жару

Вчера 21:04

3300

Андрей Лавров: «Омсктехуглерод» и «мусорная реформа». Или «черная метка» омскому губернатору Буркову?

Вчера 20:58

1600

В Минздраве РФ предложили убрать торговлю алкоголем в жилых домах

Вчера 20:31

784

В Омске закрыли планетарий Владимира Крупко

Вчера 20:08

1761

Омск попал в топ-15 городов по загрязнению ядовитым газом

Вчера 19:38

1124

Гиревик из Омского района выиграл первенство Европы

Вчера 19:10

881

По дороге в сауну пьяная омичка угодила под колеса мусоровоза

Вчера 18:12

963

Из омского облправительства уволился первый замглавы Минздрава

Вчера 17:33

1478

Без лета: омичи могут остаться без единственного частного пляжа с бассейном

Без лета: омичи могут остаться без единственного частного пляжа с бассейном

20 июня 2019 19:45

1920

У кого под окнами в Омске установят контейнеры для всей округи в рамках «мусорной реформы» – карта

У кого под окнами в Омске установят контейнеры для всей округи в рамках «мусорной реформы» – карта

01 апреля 2019 06:31

9838