20:12, 26 декабря 2019Здоровье2062
Гастроэнтеролог призвала омичей не заправлять салаты жирным майонезом
Иллюстрация
О том, каким продуктам отдать предпочтение на новогоднем столе, в интервью порталу «ЗОЖ55» рассказала врач-гастроэнтеролог Альфия Кинсфатер. Первым делом вычеркнуть из списка эксперт посоветовал жирный майонез.
«Меньше копченостей. Лучше использовать рыбу, нежирное мясо, овощи, тыкву, сухофрукты. Больше овощей и зелени. Уберите жирный майонез. Заправлять салаты лучше оливковым маслом, сметаной, натуральным йогуртом, яблочным уксусом, соевым соусом или лимонным соком. Сладости – это необязательно торт, пирожные, конфеты и печенье. Приготовьте на десерт фруктовую нарезку, фондю с темным шоколадом, салат, заправленный сахаром и сметаной, разнообразные желе, творожную запеканку. Не пейте сладкую газировку и покупные соки либо старайтесь употреблять их по минимуму», – прокомментировала врач-гастроэнтеролог Альфия Кинсфатер.
Относительно алкоголя спикер отметила, что безопасных доз его не существует – «алкоголь токсичен в любой дозе», говорит Альфия Кинсфатер. Если уж распития спиртного не избежать, врач рекомендует помнить, что алкоголь вытягивает воду из организма, кровь становится более густой, повышается риск образования тромбов. Поэтому обязательно вместе с алкоголем нужно пить как можно больше жидкости – это могут быть соки, компоты, морсы или обычная вода.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Перейти к другим новостям из категории «Новости здоровья»Читать все свежие новости Омска
Мэр Омска наградил меценатов: за год бизнес направил на развитие города более 700 млн рублей
Сегодня 17:19
426
Депутатам областного Законодательного Собрания рассказали об организации медпомощи участникам СВО
Вчера 15:25
1579
Эколаборатории АО «Транснефть – Западная Сибирь» выполнили более 10 тысяч исследований в I квартале 2026 года
15 апреля 2026 20:36
2479
Спикер областного парламента Артемов посетил ОмГАУ: там проходит образовательная площадка «Я в Агро»
15 апреля 2026 17:48
2590
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» освещает актуальные новости Омска и Омской области. Мы – достоверный источник, оперативно публикующий информацию обо всем важном, что происходит в регионе. На нашем новостном сайте всегда можно найти самые свежие новости политики, бизнеса, криминала, экономики, происшествий, культуры, спорта, науки, здоровья и образования. На SuperOmsk.ru новости Омска сегодня и всегда готовятся лучшими журналистами. У нас публикуются интервью с известными персонами.
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» поможет вам оставаться в курсе последних событий региона без потери времени!
