06:14, 27 декабря 2019Здоровье2043
Омичам рекомендовали заранее подкрепиться перед новогодней трапезой
Иллюстрация
О том, как выстроить свой режим питания во время новогоднего застолья, в интервью порталу «ЗОЖ55» рассказала врач-гастроэнтеролог Альфия Кинсфатер. Эксперт призвала придерживаться дробного режима, а также рекомендовала заблаговременно подкрепиться перед трапезой в главную ночь года.
«В первую очередь необходимо придерживаться самого оптимального режима питания: дробного, с умеренными приемами пищи каждые 2-3 часа. Это позволит всегда оставаться сытым и, как следствие, избежать обжорства. Более того, желательно заблаговременно подкрепиться перед новогодней трапезой. Ведь, оставаясь весь день голодными и мучительно ожидая заветный праздничный ужин, мы с энтузиазмом набрасываемся на все представленное изобилие, напрочь забывая о всяком контроле», – заявила в интервью Альфия Кинсфатер.
Садясь за новогодний стол, врач-гастроэнтеролог рекомендует начинать трапезу с так называемой «правильной» пищи: холодных закусок, овощных салатов бескалорийных соусов, мясных нарезок или нежирных сортов рыбы. Такая еда создаст ощущение наполненности желудка и не позволит разыграться аппетиту сверх меры.
Ранее «СуперОмск» сообщал, что Альфия Кинсфатер призвала отказаться от жирного майонеза в салатах в пользу сметаны, натурального йогурта или оливкового масла.
- Теги: Альфия Кинсфатер, Общество, Еда, ЗОЖ
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Перейти к другим новостям из категории «Новости здоровья»Читать все омские новости
Виталий Хоценко сообщил о завершении второго этапа ремонта дороги Омск – Нижняя Омка – граница Новосибирской области
Вчера 13:52
754
Депутаты областного парламента одобрили увеличение бюджета омского фонда ОМС
21 ноября 2024 20:01
1467
Объявлены победители конкурса социальных стартапов от фонда «Навстречу переменам» и T2
21 ноября 2024 16:51
1313
Александр Артемов поблагодарил коллектив «Омской картографической фабрики» за помощь бойцам СВО
21 ноября 2024 16:46
1409
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» освещает актуальные новости Омска и Омской области. Мы – достоверный источник, оперативно публикующий информацию обо всем важном, что происходит в регионе. На нашем новостном сайте всегда можно найти самые свежие новости политики, бизнеса, криминала, экономики, происшествий, культуры, спорта, науки, здоровья и образования. На SuperOmsk.ru новости Омска сегодня и всегда готовятся лучшими журналистами. У нас публикуются интервью с известными персонами.
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» поможет вам оставаться в курсе последних событий региона без потери времени!
