06:14, 27 декабря 2019Здоровье2194
Омичам рекомендовали заранее подкрепиться перед новогодней трапезой
Иллюстрация
О том, как выстроить свой режим питания во время новогоднего застолья, в интервью порталу «ЗОЖ55» рассказала врач-гастроэнтеролог Альфия Кинсфатер. Эксперт призвала придерживаться дробного режима, а также рекомендовала заблаговременно подкрепиться перед трапезой в главную ночь года.
«В первую очередь необходимо придерживаться самого оптимального режима питания: дробного, с умеренными приемами пищи каждые 2-3 часа. Это позволит всегда оставаться сытым и, как следствие, избежать обжорства. Более того, желательно заблаговременно подкрепиться перед новогодней трапезой. Ведь, оставаясь весь день голодными и мучительно ожидая заветный праздничный ужин, мы с энтузиазмом набрасываемся на все представленное изобилие, напрочь забывая о всяком контроле», – заявила в интервью Альфия Кинсфатер.
Садясь за новогодний стол, врач-гастроэнтеролог рекомендует начинать трапезу с так называемой «правильной» пищи: холодных закусок, овощных салатов бескалорийных соусов, мясных нарезок или нежирных сортов рыбы. Такая еда создаст ощущение наполненности желудка и не позволит разыграться аппетиту сверх меры.
Ранее «СуперОмск» сообщал, что Альфия Кинсфатер призвала отказаться от жирного майонеза в салатах в пользу сметаны, натурального йогурта или оливкового масла.
- Теги: Альфия Кинсфатер, Общество, Еда, ЗОЖ
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Перейти к другим новостям из категории «Новости здоровья»Читать все свежие новости Омска
В Омске прошел «Съезд лидеров 2025»: налоги, стратегия, управление бизнесом и медиареальность
04 декабря 2025 13:55
2192
Плату за проезд в общественном транспорте Омска на 2026 год скорректируют на 5 %
04 декабря 2025 13:38
2148
Каждая вторая компания в России привлекает операторов связи для цифровой трансформации
04 декабря 2025 13:33
2083
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» освещает актуальные новости Омска и Омской области. Мы – достоверный источник, оперативно публикующий информацию обо всем важном, что происходит в регионе. На нашем новостном сайте всегда можно найти самые свежие новости политики, бизнеса, криминала, экономики, происшествий, культуры, спорта, науки, здоровья и образования. На SuperOmsk.ru новости Омска сегодня и всегда готовятся лучшими журналистами. У нас публикуются интервью с известными персонами.
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» поможет вам оставаться в курсе последних событий региона без потери времени!
