18:36, 02 марта 2020Здоровье3026
Омский врач заявила о связи экологии и иммунитета
Иллюстрация
О том, как загрязнение окружающей среды влияет на иммунитет, в интервью порталу «ЗОЖ55» рассказал врач-аллерголог-иммунолог, ассистент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ОмГМУ Елена Надей.
«Бесспорно, экология также имеет большое значение для иммунитета, и проявляется это в частоте и сочетании многих заболеваний. Загрязнение окружающей среды способствует образованию в организме чрезмерно большого количества свободных радикалов. А они, в свою очередь, являются одним из универсальных патогенетических механизмов при различных типах повреждения клетки.
Стоит отметить, что Омск и раньше был крупным промышленным центром. Но при этом он был и городом-садом. Не просто так на всех улицах, особенно вдоль магистралей, высаживали настоящие, широколистные тополя, а не пирамидальные. Это уникальное растение. За счет липкой составляющей широкого большого листа эти деревья задерживают вредные вещества выхлопных газов машин. Корневая система, не углубляющаяся в пласт, перерабатывала вредные вещества», – заявила Елена Надей.
Как отметила эксперт, для поддержки иммунной системы в домашних условиях прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни. Это полноценный сон, режим труда и отдыха, физическая активность, рациональное питание не только по соотношению белков, жиров и углеводов, но и режиму питания.
«Выполняйте банальные гигиенические требования. Не забывайте чистить зубы, часто мыть руки. На руках вирусы могут существовать несколько часов. А на оконных рамах вирус гриппа может задерживаться до 10 дней! Проветривайте дом в обязательном порядке. Делайте влажную уборку как минимум два раза в неделю. Постарайтесь создать гипоаллергенный быт», – добавила Елена Надей.
Для укрепления иммунитета врач посоветовала чаще употреблять в пищу продукты с антиоксидантными свойствами: шпинат, томаты, черную смородину, черный виноград, морковь, ежевику, цитрусовые, а также не забывать о народных средствах, таких как клюква, мед, имбирь с чаем, шиповник, ромашка, чеснок.
- Теги: Елена Надей, Здоровье, Иммунитет, Общество, Экология
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Перейти к другим новостям из категории «Новости здоровья»Читать все новости Омска за сегодня
Другие правила для Нового года: в Т2 запустили безлимитный тариф и заморозили цены навечно
Вчера 09:30
1335
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» освещает актуальные новости Омска и Омской области. Мы – достоверный источник, оперативно публикующий информацию обо всем важном, что происходит в регионе. На нашем новостном сайте всегда можно найти самые свежие новости политики, бизнеса, криминала, экономики, происшествий, культуры, спорта, науки, здоровья и образования. На SuperOmsk.ru новости Омска сегодня и всегда готовятся лучшими журналистами. У нас публикуются интервью с известными персонами.
Сетевое издание - Региональное информационное агентство «СуперОмск» поможет вам оставаться в курсе последних событий региона без потери времени!
