Омский врач назвала причину набора лишнего веса при отказе от курения

В интервью порталу «ЗОЖ 55» кандидат медицинских наук, врач-пульмонолог Анна Хоменя развенчала распространенные мифы о курении. В частности, говоря о мифе, что курение якобы помогает похудеть, врач назвала причины набора веса при отказе от данной привычки.

«При отказе от курения, если человек не изменяет свои пищевые привычки, вес прибавляется в размере 2-3, максимум 5 килограммов, а затем в течение четырех месяцев возвращается в норму. Набор веса связан не с самим фактом отказа, а с несколькими моментами. Первый момент. Отказываясь от сигареты, человек начинает ее чем-то заменять, заедать. Чаще всего это высококалорийная пища, способствующая выработке в нашем организме эндорфинов, гормонов удовольствия: сладкое, семечки, имеющие высокую калорийность.

Второй момент. У курильщиков снижена чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов, при отказе же от курения чувствительность рецепторов восстанавливается и пища начинает казаться им более вкусной. В связи с этим человек увеличивает ее потребление, отчего и набирает килограммы», – сообщила в интервью порталу «ЗОЖ 55» Анна Хоменя.

Эксперт также рассказала о том, почему бросать курить лучше сразу, а не постепенно.

«Бросать курить нужно сразу, именно тогда, когда пришла в голову такая мысль. Одномоментный отказ от курения прогностически более благоприятен в плане невозврата к курению. Ведь здесь проблема заключается в том, чтобы не начать курить заново. Считается, что человек бросил курить, когда с момента последней выкуренной им сигареты прошло минимум 6 месяцев», – заявила врач-пульмонолог Анна Хоменя.