Столбик термометра превысит отметку + 30 градусов в среду, четверг и пятницу, сообщает Омский Гидрометцентр.
Уже в среду днем омичей ждет 30-градусный зной, в четверг жара усилится до 31 градуса. И пятница станет самым жарким днем недели, когда температура поднимется до 32 градусов по Цельсию. Синоптики, правда, обещают переменную облачность и небольшой дождь, который, возможно, смягчит погодные условия. Прохлада придет в регион только в выходные.
Как известно, сильная жара опасна особенно для сердечно-сосудистых больных, астматиков, людей, страдающих ожирением, беременных женщин, пенсионеров. Да и в целом может неблагоприятно сказаться даже на самом здоровом организме.
Чтобы максимально обезопасить себя во время сложных погодных условий, Роспотребнадзор рекомендует: обязательно носить головной убор, одеваться в легкую одежду светлых расцветок. Из еды и напитков лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам, кисломолочным напиткам и морсам. Алкоголь и жирную пищу желательно исключить, чтобы не перегружать сердце и пищеварительную систему. Также жизненно важно соблюдать питьевой режим. Если уж не получается пересидеть жару дома, необходимо брать с собой бутылку с простой прохладной водой. Также рекомендуется снизить до минимума физические нагрузки. Специалисты рекомендуют брать с собой нашатырный спирт, он поможет прийти в себя после солнечного удара.
Если перегрев все таки произошел, человеку обязательно нужно оказать помощь. Потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жиз-ни.
Необходимо перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину и обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха. Если человек в сознании, дать выпить холодной воды, смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце. И срочно вызвать бригаду «скорой помощи».
Оксана Кузнецова