Криптовалюты

Доллар - 65,76

Евро - 74,06

Тенге - 0,17

Здоровье889

Омичам рассказали, как радость и любовь влияют на иммунитет

Омичам рассказали, как радость и любовь влияют на иммунитет

Иллюстрация

О том, что нужно делать для укрепления иммунитета областному центру медицинской профилактики рассказала врач-иммунолог-аллерголог, ассистент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО омского медуниверситета Елена Надей. Так, эксперт сообщила о том, как счастье, радость и любовь влияют на иммунную защиту человека.

«Прежде всего, нужно вести здоровый образ жизни. Это полноценный сон, режим труда и отдыха, физическая активность, рациональное питание, не только по соотношению белков, жиров и углеводов, но и режиму питания. Кроме того, необходимо избегать стрессов, поскольку любой стресс подрывает активность иммунных клеток. Обязательны прогулки на свежем воздухе, радость и любовь, в целом та жизнь, которая даёт позитив каждой клетке, каждой энергетической составляющей нашей иммунной защиты. У человека, который счастлив, улыбается и рад каждой встрече с другим человеком, более сильная иммунная защита», - сообщила Елена Надей.

Также для улучшения иммунитета эксперт призвала уделять особое внимание сну. По ее словам, сон с 10 до 11 вечера приравнивается к 4 часам отдыха, сон с 11 до 12 часов вечера – к 3 часам отдыха, с 12 часов ночи до часу ночи – к одному часу, с часу ночи до 2 часов – к 30 минутам.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.

Перейти к другим новостям из категории "Новости здоровья"
Читать все свежие новости Омска и Омской области
Загрузка...

Омские синоптики предупредили о неизбежности паводка во время вскрытия рек

Сегодня 15:42

84

Омские депутаты предложили способы быстрой ликвидации незаконных киосков

Сегодня 15:00

369

Омские синоптики заявили о шансах на ранний приход климатической весны

Сегодня 14:50

293

Омский дилер «KIA БАРС» вошел в топ платиновых дилеров мира

14 марта 2019 09:00

1229

Жителям Омской области стала доступна новая марка спутникового интернета SenSat

Жителям Омской области стала доступна новая марка спутникового интернета SenSat

18 марта 2019 11:14

785

Росприроднадзор исключил Надеждинский полигон из реестра

Сегодня 14:38

168

При поддержке Омского НПЗ областной Центр крови оснащен новым оборудованием

Сегодня 14:30

231

Росприроднадзор заявил о нарушениях омской ТГК-11 по выбросам в воздух и сбросам в реку

Сегодня 13:02

214

Экс-глава омского Следкома Кондин прокомментировал слухи о своей отставке в Бурятии

Сегодня 12:39

440

«СуперОмск» поздравляет с днем рождения Олега Подкорытова

Сегодня 11:56

64

Омский депутат Ткачук обезопасил путь детей к школе

Сегодня 11:26

306

«СуперОмск» поздравляет с юбилеем Александра Бурых

Сегодня 10:46

223

«Капитал МС» напоминает: профилактика болезней почек необходима

Сегодня 10:00

219

Омск накрыла магнитная буря

Сегодня 08:58

417

ТРЕНДЫ НЕДЕЛИ: реструктуризация правительства, дискуссии в горсовете и подготовка к ремонту дорог

Сегодня 07:26

443

Вратарю «Автомобилиста» прочат продолжение карьеры в омском «Авангарде»

Вчера 22:08

557

СВОДКИ С ФРОНТА: Венесуэла – локальный конец света

Вчера 21:17

3093

Омичи засняли выброшенные останки расчлененных животных

Вчера 20:25

763

Новый руководитель Фонда капремонта рассказала, что долги омичей превысили 1 млрд рублей

Вчера 19:52

1419

Перед серией с омским «Авангардом» нападающий «Салавата» шокировал публику фотографией убитого лося

Вчера 18:36

653

В серьезном ДТП на трассе Тюмень – Омск пострадали четыре человека

Вчера 17:32

1340

Трое омичей позарились на 5 000 долларов, а получили 3 000 рублей

Вчера 16:37

923

Главная медсестра омского тубдиспансера: лучше пробы Манту человечество пока ничего не придумало

Вчера 15:44

1371

В Омске водитель «Тойоты» сбил на пешеходном переходе студентку из Казахстана

Вчера 14:39

2172

На омском «Полете» готовятся выпускать по три ракеты «Ангара» в год

Вчера 13:38

715

Рабочая неделя в Омске начнется с резкого потепления и тумана

Вчера 12:25

6580

В Омске страшный пожар унес жизни трех взрослых и маленького ребенка

Вчера 11:22

1980

Омич изрезал ножом 59-летнюю супругу

Вчера 10:27

1061

«СуперОмск» поздравляет с юбилеем Бориса Метцгера

Вчера 10:03

64

В Омске сменился и. о. главного судебного пристава региона

Вчера 09:03

3049

Омские дворы начали превращаться в озера

23 марта 2019 22:34

4674

Выгнанные из квартиры на окраине Омска мать с сыном вынуждены ночевать на улице

23 марта 2019 22:05

16900

В Омске мертвым найден мужчина, пропавший в прошлом году

23 марта 2019 21:31

9800

Сусликовы избавляются от квартиры за 175 миллионов

Сусликовы избавляются от квартиры за 175 миллионов

28 декабря 2018 06:13

36793

«Его больше нет с нами»: омичи простились с Ринатом Карымовым

«Его больше нет с нами»: омичи простились с Ринатом Карымовым

17 февраля 2019 15:02

3871